初心者・時間のない主婦やサラリーマンなどなど･･･ 時間はないけど副収入が欲しい方、少しの時間でおこづかい稼ぎしてみませんか？ 管理人「わったか」実践中の、サイトを利用した副収入獲得法を詳しくご紹介。

みなさんは、ＰＣしている時なにをしてますか？


・・・そりゃ、ＰＣしてるでしょう！！
ってツッコミが来そうですが・・・


例えば、テレビを見ながらメールをポチポチとか、好きなＣＤ聴きながらとかです。


多分、なにかしながらＰＣやってる方も多いのではないでしょうか。


ちなみに、うちの嫁は「マンガ」読みながら、リードメールポチポチやることが多いです。


で、私の場合は「アロマテラピー」です。


一口にアロマテラピーと言っても、いろんな方法があるのですが、私は専らアロマポットで焚いてお部屋に芳香してます。

なぜそんなことしてるのかと言うと、リラックスと集中するためですね。

私のＰＣ使用目的は、おこづかい稼ぎのために、メールポチポチやサイト訪問したりするのも多いですが、一番は仕事に使うことです。
書類作ったり、損益のデータ管理したり（あ、私販売職なんです）何かとＰＣ使うことが多いんです。
会社で全部済ませれば良いんですが、店が忙しいと勤務時間内に自分の仕事終われないんですよね。なので、よく自宅に持ち帰ることがあります。
まぁ、言ってみれば要領が悪いんです。。。（悲）

家で仕事してると、どうしてもストレスが貯まります。見たいテレビも見ず、好きなパチスロ行くのもガマンしてる訳で、（笑）さらには、眠い目こすって夜中までやることもあります。
この状態が数日続くと、かなりのストレスになるんですよ。特に私は仕事嫌いなんで・・・（おっとこれはナイショで）


また、私の悪い性格があり、集中力がないんです。
もちろん勤務中は、仕事に集中してますよ。
でも、家に帰ると開放感からやるべきことに集中できず、すぐほかの事に目が行ってしまうんです。


このことは、メールを処理してる時にも言えることなんですよね。

リードメールポチポチしてるときってストレス貯まることないですか？
ＰＣに向かって、１人でひたすらポチポチしてると、時々辛く感じてしまうんです。
なので、ＣＤ聴いたりテレビ見たりして気を紛らす方が多いんだと思うんですが、アロマテラピーも私的にかなりおすすめです。

アロマテラピーには、人の精神状態に係る効果が多用にあります。
精油と呼ばれる、植物から抽出したオイルが持つ効果なのですが、精油の種類により様々な効果が得られます。

その効果の中で共通してるのが、心を落ち着かせる働き・気分をリフレッシュさせる働きと言った「リラックス効果」です。
気分が乱れて落ち着かなくなったとき、精油の香りを吸引すると、スーっと気持ちが和らぎます。

なぜそんな効果があるか、詳しく説明すると長くなるので割愛しますが、簡単に言うと、精油の香りに含まれている様々な効用の源（芳香分子と言います。酸素・水素・炭素から成り立っています）を吸引すると、脳に伝わります。脳は、香りの持つ鎮静効果により、身体全体（自律神経）に「落ち着け！！」と言う信号を送るわけです。
また、おふろに入れたり、精油でマッサージすると、皮膚から血液に入り、血管を通って脳に伝わり同じ働きをします。
マッサージが一番効果が現れるんですが、精油を皮膚につける時は詳しい知識が必要なので、初心者の方は自分でするのは控えたほうが良いと思います。どうしてもマッサージをしたい場合は、サロン等に行って、プロの方にしてもらうと良いかと思います。

ん〜なんかうまく説明できませんでしたね。


日本では非医療法なのですが、フランスなどでは医療補助としてアロマテラピーを取り入れている病院が多いそうです。


私は、アロマテラピーをすることでかなりのリラックス効果を実感しています。
もし、興味のある方は是非試してください。

少し前までは専門店でしか購入できませんでしたが、今ではポピュラーになり、バラエティーショップや雑貨屋さんでも購入することができます。もし近くになければ、ネットショップでも購入できます。
価格は、精油の種類により様々ですが、１本１５００円から２０００円が平均ですね。

購入の際と使用上の注意がいくつかあるので、使用の際は必ず守ってくださいね。

購入にあたっては・・・
●１００％天然オイルであること
●化学合成された香料が使用されてないこと
●人工的に加工されてないこと
以上が注意点です。
よく、精油ににたオイルで「ポプラオイル」や「フレグランスオイル」があります。これらと間違わないようにしてください。
基本的に精油にはラベルに「天然オイル」と記されてます。また、精油は揮発性が強いので直射日光を避けるため、茶色や青色といった光を通さないビンに入っています。
価格帯も、精油以外の芳香オイルは同じ容量でも安いです。（１０００円以下）精油ですと安くても２０００円前後します。
これらに注意して購入してくださいね。
分からないときは、店員さんに聞くのが一番かな。


使用上の注意は・・・
●原油を直接肌につけない
●飲まない
●精油によっては専門知識が必要です
●柑橘系の精油は紫外線に注意
●保管は光の当たらず涼しいところへ
精油は植物の成分が濃縮されているので、刺激がとても強いです直接つけると肌荒れ、あかぎれを起こしてしまうので、肌につける時はキャリアオイルや精制水などで薄めましょう。　（希釈の目安は、顔につける場合１％以下、身体は２％以下です）
お風呂に入れるときも、入れすぎに注意です。３〜５滴程度で充分です。
また、精油の種類によっては妊娠中の方、高血圧の方、肌の弱い方には使用を避けたほうが良いものがあります。精油には必ず使用上の注意が書いてありますので、かならず読んでから使いましょう。
精油の香りの種類に柑橘系があります。レモンやグレープフルーツなど、とてもさわやかでリフレッシュできる良い香りなのですが、これら柑橘系のオイルは紫外線に強い反応をします。
肌につけた後、そのまま外出して直射日光や紫外線を浴びると、ひどい日焼けやシミの原因になりますので注意がひつようです。
もし、入浴などで柑橘系の香りを使ったら、よく洗い落としましょう。


以上が注意点です。
なんだかめんどくさいって思う方もいるかもしれませんが、正しく使えば、楽しいものです。


では、長くなってしまいましたが最後に、私も使っているおすすめの精油を紹介します。（クリックすると詳細がみれます）

●ラベンダー
アロマテラピーの基本の香りです。
フローラルなかおりで親しみやすい。
リラックス効果はもちろん、疲労回復にも効果有。
また、切り傷・火傷に強い効果があります。ラベンダーは直接肌につけても問題ありません。綿棒に取り、患部につけると早く治りますよ。

---

●ローマンカモミール
こちらも比較的肌に優しく、取扱いも初心者向けです。
甘くてりんごのような香りがします。
不安や緊張を解し、気分を落ち着かせてくれます。不眠症にも効果あり。
また、鎮痛効果もあり、筋肉痛・頭痛などを和らげてくれます。

---

●イランイラン
甘くフローラルな香りのイランイランは、神経系をリラックスさせる働きがあり、不安・パニック・イライラ感など、情緒不安定なときに効果があります。
また、この精油はホルモン類のバランスをとる作用があり、官能的な気分を高める働き（笑）があることでも知られています。

---

アロマグッズ専門店↓

---

＊精油は、１種類だけを使い続けると、神経が麻痺して効果が薄れてくることがあります。できれば２〜３種類の精油を交互に使うことがおすすめです。

以上、ここでは３種類だけの紹介にさせていただきますが、まだまだおすすめの精油はたくさんあります。
そんな内容のブログを作ってみたので、そちらもご覧下さい。
（ただし、まだ工事中の箇所がたくさんあります。未完成のまま紹介してすみません。）

こちらをクリック↓
りらっくすも〜る